« Sentir plutôt que vouloir » A travers le Hatha Yoga particulièrement adapté à notre époque d’ailleurs, cet enseignement traditionnel permet de se détendre par l’intermédiaire de la respiration afin de minimiser le rôle du mental, de disperser les pensées. De ce fait, cette pratique permet d’assouplir le corps en réalisant des mouvements synchronisés avec la respiration. 

Le Tai-Chui-Chuan est un art martial chinois qui à pour but de travailler l’énergie (Chi), il est souvent réduit à une gymnastique de santé bien que cet art comporte une véritable dimension spirituelle.

L’Aïkido est un art martial japonais, il se compose de techniques avec armes et à mains nues utilisant la force de l’adversaire, ou plutôt son agressivité et sa volonté de nuire. Ces techniques visent non pas à vaincre l’adversaire, mais à réduire sa tentative d’agression à néant.